现在，孕妇中很流行进食燕窝。中医养生专家认为，孕妇食用燕窝三个月能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。妊娠后的产妇用燕窝进补可润肺止咳、补中益气。在新加坡就有一半以上的孕妇食用燕窝。

我要特别提醒，有以下表现状况孕妇吃燕窝效果特别好：

1、怀孕初期妊娠反应大的孕妇

表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。

2、有妊娠斑的孕妇

表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑。

3、身体有妊娠斑的孕妇

表现状况：腹部，大腿内侧，*部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路。

4、易感疲劳的孕妇

表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳嗜睡。

5、缺钙的孕妇

表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失。

6、孕妇肥胖而婴儿较小

表现状况：孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想。

7、准备剖腹产的孕妇

表现状况：剖腹产孕妇比较伤元气，对孕妇体质要求比较高。

8、产后母乳的产妇

表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

9、产后肥胖、收腹不佳者

表现状况：产后肚子还是比较大、体重不断加重。