人们常说，坐月子是女人的第二次发育，需要在这段时期补充好营养、充分休息、以恰当的方式来调养身体、调整体型，因此产后坐月子对女人来说十分重要。若能好好调理的话，妈妈的身体会比孕前更棒；但若没好好调理的话，那落下的将是终身的病根。那么下面就跟随广州525孕妇照小编来了解吧！

坐月子产妇要注意下面几个方面的保养：

精神调养：产妇为了早日康复，应保持精神愉快，避免各种不良情绪刺激，不要生气，不要发怒，不要郁闷，不要受到惊吓；

环境调适：要注意保持室内寒温适度，预防寒、湿、热的侵袭，并保持通风照阳，空气新鲜；

身体保养：产妇要注意休息，以恢复妊娠和分娩对体力的消耗，以保养和恢复元气；

饮食保养：产妇因产后脾胃虚弱，必须要注意饮食调理，要多进食富含高蛋白质的营养食物和多食用新鲜蔬菜、水果，身体虚弱者，还应搭配一些药膳，并要忌食过咸、过硬、生冷及辛辣刺激性食物；

个人卫生：产妇必须注意个人卫生，保证身体清洁，勤换衣服。

坐月子的宜忌：

产妇应尽量 保持情绪畅快，不要担心太多杂事；

产妇房间的温度应维持在26℃；

睡床以硬床为佳；

月子期间禁止性生活；

尽量不做阅读活动，以免影响视力，可借由听音乐愉悦心情；

产后一星期内不能服用口含维他命C；

不可洗头，也不可直接吹风、吹冷气，以免受寒；

不能吃过多的蔬菜、水果；

坚持合理饮食，不要暴饮暴食。

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