蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，主要含有葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，蜂蜜具有清热，润肠，安神，补气等多种功效，孕妇可以适当的饮用，不过市面上有很多种蜂蜜，孕妈妈不可以喝下面的蜂蜜哦。

枣花蜜

因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

蜂王浆

孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

益母草蜜

益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适合孕妇服用，另外一方面，益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。

广州525孕妇摄影温馨提醒：准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，一般农村有养蜜蜂的人，在那里买的蜂蜜最好了。

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