即使孕妈咪的膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素还是不能满足孕期的需求，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等，而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素，如果孕期吃足够的孕妇奶粉，基本上能够满足孕期对各种营养素的需求。

    面对各种品牌、各具特色的孕妇奶粉，孕妈咪往往无所适从，该怎样来选择好的，又适合自己的奶粉呢，就跟我们来学习一下吧！

    1、关注各品牌的营养特点

    每个品牌的孕妇奶粉都有自己独特的卖点，仔细阅读营养成分表。有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含；有的不含乳糖，很少有胃肠道反应；所有的孕妇奶粉都会强化普通奶粉所没有的叶酸；有的提供了亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸或DHA来帮助宝宝有神经系统发育。孕妈咪可以根据自己的实际需求来选择。同时注意不要买到含有不适合自己成分的奶粉。

    2、适合自己的口味

    怀孕以后，口味往往会发生变化，味觉也变得比以前敏感。尤其在孕早期，妊娠反应较重，如果买到自己不喜欢的口味是没办法坚持喝下去的。所以孕妈咪在买之前，可以在超市尝试一下试用装，或进行试吃，然后挑自己喜欢喝的味道。另外，冲调奶粉的温度也是大有讲究的，温度越高，气味越重。一般以50度以下的温水为宜。反应大的孕妇，也可用冰水冲调。放心，优质的配方奶粉即使用冰水也是很容易溶解的。

    3、碳水化合物配比很重要

    配方奶中的碳水化合物，除了奶中原有的乳糖外，很多配方都有不同的额外添加的成分。例如：调味用的蔗糖、果糖、葡萄糖浆；增加能量和奶的稠度的麦芽糊精、玉米糊精；给肠道益生菌当食物（调理胃肠道功能）用的低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖类的。每种都有其不同的针对性，可根据需求来选择。

    525孕妇摄影！为您的孕期定制独特美好的蜕变纪念册，为宝宝凝聚一份妈妈爱的承诺，传递一声妈妈最亲昵的表达。全广州最专业孕妇照摄影工作室，专注拍摄孕妇照多年，值得孕妈咪点击关注！咨询预约请加我们企业QQ：800039525 电话：020-62739525

本文由广州525孕妇摄影会所发布，转载请注明地址：http://www.sjjg525.com/know.php