孕妈咪吃得对，生出的宝宝会很聪明，怀孕期如果没有忌口吃得过咸，或者煎炸食品，恐会伤及宝宝脑部发育，小编跟各位辣妈盘点，究竟到底哪些食物会影响宝宝大脑发育？哪些食物又会促进宝宝大脑发育？

    一、过咸食物

    过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。所以为了自己和宝宝的健康着想，孕妈咪不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。

    二、含味精多的食物

    医学研究表明，孕妈咪如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，而宝宝缺锌严重时则会引起发育迟缓。世界卫生组织建议：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。

    三、含过氧化脂质的食物

    腊肠、熏肉或者煎炸食品，虽然很好吃，可是披着“美味”外衣的它们，却是非常不健康。因为这类型的食物中含有一种叫做过氧化脂质的物质，过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。。

    四、含铅食物

    一边看电影一边嚼着爆米花可是非常惬意的事情，要不然一边聊天一边喝着啤酒也是颇有情趣。但是，对于孕妈来说，这些可都是碰不得的。这些看似普通的零食都是含铅食物。而铅会杀死脑细胞，损伤大脑。

    五、含铝食物

    有的孕妈们喜欢将油条、油饼作为早餐食用，那就快停止吧。因为这类型的食物属于含铝食物。常吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。

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