35岁以上的高龄产妇在怀孕后会感觉浑身难受，其实，些小小的生活技巧可以让你的生活过得舒适些。

    双脚抬高：有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

    放松运动：在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

    蹲姿练习：如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

    饮食健康：随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

    放慢工作脚步：不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

    525孕妇摄影！为您的孕期定制独特美好的蜕变纪念册，为宝宝凝聚一份妈妈爱的承诺，传递一声妈妈最亲昵的表达。全广州最专业孕妇照摄影工作室，专注拍摄孕妇照多年，值得孕妈咪点击关注！咨询预约请加我们企业QQ：800039525  电话：020-62739525

本文由广州525孕妇摄影会所发布，转载请注明地址：http://www.sjjg525.com/know.php