都说母子连心，胎宝宝在宫内的一举一动时刻牵动着准妈妈的心。如何简单有效地进行自我监测，及时发现宝贝的异常情况，及时处理，是每个孕妈妈都需要熟练掌握的孕期知识。

　　下面我们就为大家介绍几种简便易行的孕期监测手段

• 胎动

　　胎动是胎儿各部位肌肉、骨骼的运动。其表现形式有滚动踢、打嗝及呼吸运动等，且最能被母亲明显感知。

　　通常情况下，第一次感觉胎动是在妊娠18~20周之间，但胎动较弱较少，自28周起胎动逐渐加强，次数也增多，直到足月又稍有减少。每个胎儿有自己的胎动节律和频率，每日胎动次数可几十至几千次。一日中早晨胎动较少，下午最低，晚上胎动最多，正常胎动平均每小时3~5次。胎动正常代表胎儿在宫内存活良好。

　　孕妇可每日早、中、晚固定时间自数胎动一小时，3小时胎动数相加再乘以4，12小时30次以上则表明胎儿情况良好。因胎儿有自己的习性，所以胎动次数及强弱的变化比绝对数字更能反映胎儿情况。

• 胎心

　　听胎心是判断胎儿宫内安危的一个较敏感的依据。正常胎心率为120~160次/分。胎心率过低或过高时，都可能是胎儿缺氧的表现。准爸爸可把耳朵贴在胎背所在的孕妇腹壁上，就可以听到胎心。

　　什么是异常胎动？

　　胎动过快：提示胎儿缺氧，缺氧时先有胎动增速，无间隙的躁动是胎儿早期缺氧挣扎的信号。

　　胎动过少：每小时少于3次或12小时少于20次者，提示胎儿缺氧严重已无力动弹，胎动次数逐渐减少甚至停止提示胎儿垂危。

　　强烈的推扭样胎动：提示脐带扭转受压，孕妇应立即改变体位姿势，以改善缺氧。

　　525孕妇摄影提示：

　　胎儿宫内缺氧时，一般先有胎动消失，12~24小时后胎心音才消失。所以，孕妈妈一旦感觉胎动减少要马上去医院，以免耽误挽救胎儿生命的最佳时机。

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