过了立秋以后,秋天的味道就越来越浓了,虽然距离中秋节还有十几天,市面上的月饼糕点等节日美食却早已聆郎满目。传统节日美食月饼自然是重头戏,如今月饼的馅料丰富,种类繁多,越来越受到大家的欢迎。这个时候孕妇们自然按耐不住,面对美味的月饼早已垂涎三尺。那么问题来了,孕妇能吃月饼吗?
首先告诉大家,能吃,但是要注意一下几种情况:
患妊娠糖尿病的孕妇,体重上升过快的孕妇,长期患病的孕妇不宜吃月饼。月饼中糖分、脂肪和胆固醇含量高,所以孕妇要少食,购买时,尽量买含糖含油少的月饼。
吃月饼的正确打开方式:
1、吃月饼不要喝汽水。月饼含油、糖较多,不宜过多食用,且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。
2、先吃咸后吃甜。如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来。
3、要吃新鲜月饼。过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒.因此,月饼最好随买随吃。
4、品尝月饼伴茶水。月饼吃多了易腻,若配饮一杯淡茶(以花茶为宜),边吃边饮,味道更是妙不可言。
5、吃月饼要适量。月饼中含糖量和油(油食品)脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其是老人、儿童(儿童食品)或肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量。
6、多吃富含维生素C的水果。在食用月饼的同时,必须减少米饭和油脂的摄入,或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。
7、特殊人群慎吃月饼。一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎,如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等。
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