大千世界，有形形色色的人，也有纷纷杂杂的事儿。有些人大大咧咧的，万事不在乎，天天嘻嘻哈哈很是快乐；有些人就会内敛一些，把所有的事情放在心上，却展示给别人笑容；有些人谨小慎微，言谈间唯唯诺诺，总想示好所有人……这些都是个人的脾气与秉性，也有着属于自己独特的人生。

周末我们几个朋友聚会，都是拖儿带女的年龄，因此我们的小聚会从过去的几个人，变成了现在大人一小群，孩子一小堆儿，好生热闹。而我们之间的聊天，也从过去的人生、理性、兴趣、爱好转变为家庭、孩子、事业等等。

这两天因为体坛的“神雕侠侣”事件，我们的话题不自觉的转到了自己的孕期与生产前后那段日子的回忆。是啊，对于女人来讲，十月怀胎，的确是人生中最为独特的一段时期：既有两人合体的美好，又有自己身心不适的疲倦；既有女人即将成为妈妈的荷尔蒙自然变化，也有天天面对妊娠纹、身材走形的焦虑不已……

这时，孩子已经快十岁的小楠，讲起自己十年前经历的种种，滔滔不绝，如数家珍，甚至于包括具体的事情发生在哪一天（比如她末次例假应该什么时候，结果没有准时，五天后通过试纸条双线确定怀孕等等），她都可以回忆起来，述说的头头是道。

而我家的小二宝才刚刚半岁，我已经觉得好多孕期的事情已经随着我剖腹产伤口的愈合而忘记的七七八八了。我一直觉得怀孕的不适和生产痛是最容易忘记的，不过，对于孕期的妈妈来讲，不管你是属于哪种类型的人，在整个孕期里，有几个重要的时间和数据还是最好要牢牢记得：

【妊娠反应出现时间】

在怀孕的早些时间，基本上50%的准妈妈们会出现厌食，会偏食，并且程度不一样，有些严重的会呕吐，这种反应一般是一开始的一二个月。

【孕期体重增加正常值】

国际标准BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI =体重 (kg) / 身高 (m*m)。

孕前体重指数BMI小于19.8，孕期增重标准12.5-18kg；

孕前体重指数BMI在19.8-26之间，孕期增重标准11.5-16kg；

孕前体重指数BMI在26.1-29之间，孕期增重标准7-11.5kg；

妊娠晚期体重每周增加不超过500g。

【妊娠反应消失时间】

孕妇不用很紧张和焦躁；要多多地休息，注意平时心态要放好。饮食要多变变花样，也要多喝水来补充水分；不要吃太油腻的东西以免发生呕吐；这样子的一般状况不用去看医生，到一定的时间就会自己恢复的。如果非常严重到吃什么吐什么，并且伴有身体某部位的疼痛，就要及时去找医生寻求帮助了。

【产前检查间隔时间】

1.孕早期：准妈妈应在10-12周内进行第一次正式产检，孕早期尽量减少b超次数，以防对胎儿产生不利影响。

2.孕中期：尽量按照每4周一次的频率进行，稳扎稳打，排除胎儿发育异常和母体妊娠疾病。

3.孕晚期：以孕36周为水分岭，之前每2周一次，之后每1周一次，特别是临产前的几周，准妈妈必须定期就医检查，以防意外发生。

【感觉到胎动的时间】

正常胎动是胎儿向母亲报平安的一封特殊“家书”，也是胎儿情况良好的一种表现。而胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险。所以，孕妈妈要学会观察胎动。

怀孕四到五个月的时候就能感受到宝宝在肚子里面的小动作了，这就是胎动，有些准妈妈们比较迟钝感受的比较晚，但是基本上第二次生产的妈妈会比第一次生产的妈妈早一点感受到。

孕妈妈能感觉到的胎动，最初出现在下腹中部，常有几种不同的类型。其中有翻身运动，这是胎宝宝身体的左右转动，持续时间较长，一般为3～30秒，翻身动作较大，孕妈妈会觉得有翻滚、牵拉的感觉；有时孕妈妈会觉察到胎儿的四肢运动，如拳打、脚踢，一般持续1～15秒，这时你能感到孩子在腹中踢动或跳动；有时，孕妈妈还会觉得胎儿在颤动、慢的蠕动或像是打膈似的。总之，胎动是母子间一种很神奇的沟通。

【胎动最频繁的时间】

在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3～5次，每12小时胎动约在30～40次以上。当然也会因人而异，每个孕妈妈都可以通过观察和感受，找到自己宝宝最为活跃的时刻。

在怀孕七到八个月的时候，妈妈可以非常频繁地感受到宝宝的胎动。每小时至少有三次以上。

【预产期】

如果准妈妈们之前的例假比较正常地话，从末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加7。

当然，会有准妈妈的例假不准的时候，那么产检医生会帮助你通过B超检查等方式来确定预产期。

【早产】

目前我国对早产的定义为自末次月经第1日计算，妊娠满28周至不足37周分娩者叫做早产。早产儿需要得到爸爸妈妈的格外关注。

【分娩先兆】

见红：准妈妈阴道有少量的出血情况，在生产前一到两天，从阴道排出少量血性粘液称见红。

不规则腹痛：准妈妈们感到肚子一点一点在变硬，可能会有轻度坠胀感，这是子宫收缩。这种状态有的人感觉比较长有的人感觉较短，间隔时间长短不一，经常在晚上睡觉的时候发生。

胎膜破裂：大多数的准妈妈们会在规律宫缩后的几小时后发生胎膜破裂，阴道会流出一股水，就像小便一样的感觉，但是不受控制，羊水会一直自住地往外流，如果是羊水出来了的话，那就证明准妈妈们快要生产了，妈妈们可以先用一下卫生巾，防止弄到裤子上，马上去医院让医生帮助生产。

【临产标志】

准妈妈们出现有规律并且逐渐增强的宫缩，并且持续半分钟以上，并且频繁的话，就是要生产了。

【产程时间】

总产程即分娩全过程，是指从开始出现规律宫缩直到胎儿胎盘娩出。临床分为3个产程。

第一产程：又称宫颈扩张期。从开始出现问歇5～6分钟的规律官缩到宫口开全。初产妇的宫颈较紧，官口扩张较慢，约需11一12小时；经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6—8小时。

第二产程：又称胎儿娩出期。从宫口开全到胎儿娩出。初产妇约需1～2小时；经产妇通常数分钟即可完成，但也有长达1小时者。

第三产程：又称胎盘娩出期。从胎儿娩出到胎盘娩出，约需5—15分钟，不应超过30分钟。

孕妈妈们从怀孕到生产，一共要经历好长的时间，而牢记着这些很重要的时间点。这样不仅可以更加了解自己的身体情况，还能通过这些重要时刻的某些数值来判断宝宝的健康状况。

除此之外，孕妈妈要多注意休息，平和心态，调整好自己的状态，孕期就是由无数美好的每一天组成，而胎宝宝自然成长为健康宝宝，来到你的身边！