世界上几乎所有的新妈妈都想要纯母乳喂养宝宝，但是也会有各种疑虑担心自己奶水不足。其实，乳汁的多少与乳房大小没有关系，有些妈妈的确需要比别人多喂几次才能保证乳汁流量，不过任何与乳房有关的问题都有很多方法解决。所以说只要妈妈做对了，什么胸部大小、外形结构这些统统不能阻止我们母乳的决心。Tina曾看到过这样一段话觉得说的特别好：奶瓶喂养满足的是是宝宝的胃，母乳喂养满足的是宝宝的灵魂。就冲着这一点，妈妈也应该多学习哺乳知识，您赞同吗？

其实妈妈能够分泌出乳汁，不仅和乳房结构有关，也和人体内激素水平有关。帮助我们人体分泌乳汁的激素是泌乳素，从怀孕起它在体内的水平就逐渐增高。所以有很多妈妈在孕期的最后3个月里，都有过泌乳的现象。今天Tina要和您说的，就是这孕晚期3个月，我们可以做得事情。

很多妈妈在此阶段能够挤出或者是渗出几滴乳液，这是一种色黄、质地粘稠的乳汁，是宝宝最初的食物，主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和免疫因子的混合物。我们称它们为初乳，初乳的量遵循一个原则，那就是挤出多少就能产生更多的乳汁代替。所以说，初乳并不是有限的，它也是越刺激越多的。

那么现实生活中，我们犯了那些错误？

我们总是认为，绝大多数妈妈只有等到产后3天才会下奶，其实产后第三、四天时，和初乳相比，因为碳水化合物、脂肪、更多的水分急剧增加，乳汁开始变白，数量变多，感觉好像“奶下来了”。往往在这个时候，我们才开始对宝宝勤哺乳。而产后的前三天，被我们白白浪费掉，要知道这3天可是刺激初乳分泌的黄金时期。

准备纯母乳喂养的孕妈,孕晚期必须做的几件事

那么，我们应该怎么做呢？这和孕晚期又有什么关系？

Tina建议孕妈在孕后期的3个月里学习用手挤奶，虽然挤出来的只有几滴，但是这样做，可以练习挤奶的手法，也可以提前储存初乳以备不时之需，还能够刺激更多的乳汁在分娩后生成。

我们推荐的手法是推乳房。

本手法参考《快乐乳房书》作者谢丽尔.查普曼建议。所有的女性尤其是怀孕和哺乳的妈妈们，每天至少推乳房两次，这样做有以下好处：

1.可以改善淋巴的排毒功效和免疫系统的功能。

2.减少孕期乳房的疼痛。

3.提高女性对乳房变化的敏感度。

准备纯母乳喂养的孕妈,孕晚期必须做的几件事

怎样做：

孕妈弯腰，双手从下面拢住乳房，轻柔地上下推动，这会让乳房有机会稍微活动一下。建议每日两次。

看来世界上任何事情都是这样的，一分耕耘一分收获。孕妈，您get到了吗？