怀孕后，孕妈身体会发生许多特殊的生理变化，比如汗腺和皮脂腺的分泌就比之前更旺盛了，汗液与头部的油性分泌会增加许多，如果不经常洗澡的话，就可能会引发痒肿或其它皮肤病。尤其是这三个敏感的部位，洗澡时不注意很可能会影响到自身和胎儿的健康，虽然会洗得不是太舒服，但是对自己和胎儿比较安全。

私处

孕妈洗澡时，外阴是最重要的清洗部位，最好是可以保证每天都清洗，清洗时避免坐浴，也不要冲洗阴道，很容易改变阴道的酸碱环境引发感染，洗澡时只需轻轻用温水清洗外阴部就可以了。洗好之后不要马上穿内裤，先穿上裙子或者长衫，等阴道风干后再穿内裤，可以预防阴部瘙痒。由于怀孕期间孕妇的分泌物增多，孕妇应该勤换洗内裤，并且洗后应该放到太阳下暴晒。

乳房

作为宝宝未来的粮仓，孕妈要好好护理它，洗澡时尽量用温水冲洗，不要用力去搓揉或者拉扯，这样很容易引起宫缩，影响胎儿和自身的安全。洗澡时最好是一只手轻托乳房，另一只手按顺时针轻轻按摩，洗好之后可以在乳房上涂抹一些橄榄油或者润肤乳，让乳房皮肤更加的滋润有韧性，减少宝宝出生后吸允发生乳头皲裂的情况。

肚脐

怀孕后不要用手去抠肚脐，因为肚脐距离内脏太近，很容易引发脐炎，导致肚子疼或者流产。如果孕妈感觉肚脐有些污垢的话，可以在洗澡时准备几根棉棒先放在水里给泡着，然后用浸湿的棉棒对着肚脐轻轻擦拭，孕妈要注意哦，是对着肚脐眼的表面，而不是内部，如此重复几遍肚脐眼就干净了。擦过之后，孕妈一定要记得做最后的消毒，不然很容易引起细菌入侵，造成肚子疼。最后孕妈可以用棉棒蘸着酒精轻轻擦拭消毒，做完后记得拿毛巾擦下肚子，做最后的清洁。

除了这些敏感的部位孕妈需要注意，洗澡的时间和温度孕妈也要控制好，太要贪图享受了。

洗澡的时间不宜超过20分钟

洗澡时间过长浴室内的温度会升高，室内氧气也会随之减少，加之热水的刺激会引起孕妈浑身毛细血管的扩张，这一系类的因素很容易引起头晕、胸闷等症状，严重的还可能会出现胎儿缺氧，影响胎儿发育。

医生建议孕妈洗澡时间控制在20分钟以内，如果孕妈自己控制不好时间，可以提前定一个表，或者快到时间的时候让家人提醒。

水温保持好

之前看一个报道，剖腹产妈妈生下一个智力低下的孩子，两岁半才会走路，三岁话还说不清楚，而且也不喜欢与人交流，经过检查医生告知是孩子的妈妈在孕期经常泡超高温热水澡所致。医学表示孕妈体温超过40°，就会对胎儿的脑细胞有影响，因此孕妈洗澡时一定要控制好温度，最好控制在37（人体体温）—40度之间为好，感觉水温温的就可以了，如果孕妈体验不出温度，可以用专门的温度计测一下。